إيفيا: الهبات الساخنة في سن اليأس
إيفيا: الهبات الساخنة في سن اليأس هو تطبيق مجاني للآيفون مصمم لمساعدة النساء على التحكم في الهبات الساخنة بشكل طبيعي أثناء سن اليأس. تم تطويره بواسطة شركة Mindset Health Pty Ltd، ويستند هذا البرنامج إلى العلاج بالتنويم المغناطيسي المدعوم بالأدلة والمبادئ التوجيهية السريرية المعتمدة لإدارة الهبات الساخنة. من خلال برنامجه الأساسي لمدة 5 أسابيع، يعلم إيفيا المستخدمين كيفية تهدئة استجابة الجسم للضغوط وإدارة الهبات الساخنة باستخدام تقنيات التنويم المغناطيسي.
من خلال مزج الصور العقلية المبردة وتقنيات الاسترخاء والتنويم المغناطيسي المبني على الأدلة، يوفر إيفيا للمستخدمين الأدوات التي يحتاجونها لتنظيم كيفية تصور دماغهم لتغيرات درجة الحرارة أثناء سن اليأس. يتضمن البرنامج جلسات يومية تستغرق 20 دقيقة وتناسب جدول المستخدم بسهولة، بالإضافة إلى برنامج صيانة داعم للمساعدة في الحفاظ على النتائج بعد الخمسة أسابيع الأولى.
بالإضافة إلى إدارة الهبات الساخنة، يساعد إيفيا أيضًا المستخدمين على تنظيم القلق المتزايد، وتهدئة مشاكل النوم والتعرق الليلي في سن اليأس، ويوفر قراءات تعليمية حول سن اليأس والهبات الساخنة. يقدم التطبيق أيضًا دعم الدردشة داخل التطبيق من أشخاص حقيقيين لمساعدة المستخدمين طوال رحلتهم.
من المهم أن نلاحظ أن إيفيا ليست مصممة كعلاج للهبات الساخنة ولا ينبغي أن تحل محل أي رعاية طبية أو احترافية أو تشخيص أو علاج. إنها أداة لإدارة الذات يجب استخدامها بالتزامن مع علاجات سن اليأس الأخرى. ينصح المستخدمون بمواصلة تناول الأدوية كما يوجههم مقدم الرعاية الصحية.
بشكل عام، يقدم إيفيا: الهبات الساخنة في سن اليأس نهجًا شاملاً ومبنيًا على الأدلة لإدارة الهبات الساخنة أثناء سن اليأس. من خلال واجهته السهلة الاستخدام والجلسات اليومية، يوفر للنساء الأدوات اللازمة لإدارة أعراضهن بفعالية.
